Сахар и инсулин пртдут в норму тогда, когда в норму придёт вес. Если не считать калории, толку будет мало, а вы сами пишете "ну прям некогда".
У каждого свой метод. Никогда не считала ккал. А за пол века не раз худела-то. Когда их считать то, если живёшь полной жизнью так сказать. Нет, это уныние для меня.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram