Девочки хелп, что делать , не нахаживаю 10 тыс шагов😔, если нахаживаю, то потом болит не только спина, но и суставы тазобедренные, т.к коксартроз 1 степени. Вес уходит, калории считаю, дефицит держу. Зимой ходила в бассейн, сейчас не работает, и у меня мне кажется живот начал опять расти
Уже неоднократно писали что 10 тыс шагов это миф. Что ходи, что не ходи, не та эта нагрузка, на похудение не сильно влияет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram