Нужен совет -я с октября на подсчёте калорий, сейчас ем 1100 -1200 ккал, вполне наедаюсь, белок почти всегда держу. В субботу у меня первый укол Седжаро, через какое время мне попробовать снизить калорийность? Ведь от одного укола же ничего не изменится наверное?
Вы можете интуитивно почувствовать когда легче держать дефицит кк. Все индивидуально. На кого-то малые дозы не действуют
Перейти в ветку обсуждения в Telegram