Я думаю это оправдано, когда надо скинуть до 10кг. Мне же надо скинуть 50кг и растягивать этот процесс на года и по чуть чуть дефицит создавать и учится правильно кушать при таком долгосроке я позволить себе не могу. 🤷♂️
Мне тоже надо скинуть 50,но торопиться я вообще не хочу. Потому что уже есть куча примеров, когда люди стремительно скидывают большой вес и также успешно его набирают обратно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram