Всем привет. Хочу похвастаться своими функциональными результатами. Из состояния неспортивного человека в феврале, за 4 мес бега я пришла к норме по потреблению кислорода, а значит, выносливости. На август куплен слот на 10 км забег. Цель подготовиться на 1.20 время (это довольно медленно, но для Имт 32 в январе, и 28 сейчас, это очень и очень круто будет)). Бегаю я медленно, почти хожу. На колени и суставы даже при большом весе, такой бег у меня не повлиял. Практикую давно, но т.к. не было регулярности, показатель МПК не рос. А тут вот, вырос) радуюсь!
супер, поздравляю! 👏 у меня тоже слот на 10 км в августе, но пока я могу только 5 😅 в начале июня была на забеге 5 км, вот сейчас пытаюсь за 2 месяца натренироваться на 10
Перейти в ветку обсуждения в Telegram