А я купила себе "простой советский... обруч.. После первой беременности очень хорошо живот уходил с ним. Так как вакуум с утра делать забываю🙈
Сорри) но я как тренер такое не одобряю :) будьте аккуратны с позвоночником 🙈. Эта тема не раз уже поднималась, не хочу холиварить, но это не полезно совсем совсем ( я про обруч ) . Вакуум тоже важно не переборщить . Немного включать в тренировочный процесс.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram