Для пептида нужно создать дефицит, сам пептид в этом и помогает он выключает аппетит, главное выйти на свою дозировку. Кто то наоборот хочет, чтобы чувство голода оставалось, не очень понимаю зачем, но вероятно так им легче. Я же шел по пути, чтобы выйти на дозировку, когда голода нет вообще как класса. Могу есть, могу не есть. В итоге я ем как птичка на 600-800ккал в сутки и абсолютно не страдаю и вес летит вниз. Но в целом я понимаю, что это не очень полезно, но ближе к целевому весу я безусловно начну выстраивать питание и строить подушку, чтобы не отскочить обратно в моменте.
За всех не скажу, но я лично не повышаю сильно семаглутид для того, чтобы именно работать с пищевыми привычками и привыкать терпеть голод. Повышаю по 0.125 после единицы. Голод есть. Терпеть и считать калории можно, питаюсь на 800-1000 ккал . К слову совсем не отключался голод у меня никогда. Всегда он есть, покушать не забываю)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram