Мне очень понравились счастливые истории, где мои ровесники, кому в районе 50. Метаболизм тяжело расшевелить самостоятельно. У меня бассейн, велосипед, скандинавская ходьба. Питание 3 раза, с ночным интервалом с 19 вечера. Не справилась🤷🏻♀️ Наоборот, за год еще 11 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram