Подскажите, бот считает калорийность для детей 10 лет?
Принцип поиска нужной для похудения калорийности в любом возрасте один - посчитать сколько ест сейчас неделю, прям в привычном темпе, ни в чем не ограничивая, отнять 10% и наблюдать недели две - пошел вес вниз, отлично, продолжаем. Нет - снижаем на 100 ккал и наблюдаем дальше. Но с детьми я бы все таки под контролем врача уровень дефицита подбирала, растущий организм и все такое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram