Стараюсь без всего, но когда хочется, то ем что покупает муж( а он еще тот любитель), то чак-чак, то вафлю, то еще что-то, но 1 штуку или 50 грамм...Нет же такого, что совсем нельзя, просто немного. А если калории считаете, то там понятно будет что и сколько калорий и сколько вам еще на сегодня осталось)
Пока не считаю, но вот месяц колю симавик 0.25 и получается за месяц скинула всего лишь 1.2 кг и думаю может надо считать калории , вдруг переедаю Хотя раньше не считала вообще калории и похудела 30 кг, но за 2 года набрала 10 кг 🤦♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram