Натощак советуют чтобы сразу жир горел, запасы гликогена (углеводов) утром минимальны в организме.
Если что, это давно опровергнутый миф, не имеющий медицинской доказательной базы. С утра отлично бегать, но не натощак .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram