Да всегда по разному, все что и все, гречку картофель курицу супы, ем мало сама вижу, я в прошлом спортом занималась и похудела на 25 кг за 2 месяца питанием сбалансированным и спорт залом, но сейчас конечно же не доедаю овощей, и никакого правильного прям питания нет, просто мало, думаю в этом вся проблема. Насмотрелась блогеров что питаться интуитивно и хочу похудеть без баланса 😄
Ну у многих это получается, но не у всех) посчитайте недельку что вы кушаете. Просто ради интереса. Не встраиваясь в калории, а просто чтоб понять укладываетесь вы интуитивно или нет. Мне интуитивное вообще не подходит, интуитивно я хочу чипсов, карбонары и ром с колой😁😁🤣🤣🤣🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram