я бегаю на улице, но у меня не получается делать это натощак вообще 😅 я пыталась несколько раз, у меня тут же скачет пульс, сил нет и вообще всё плохо очень. поэтому я бегаю в обед или вечером я правда на семаглутиде, а не на тирзепатиде. но бег натощак не получался ни до уколах, ни на них
Натощак советуют чтобы сразу жир горел, запасы гликогена (углеводов) утром минимальны в организме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram