Интервалка, ходьба быстрым шагом + три ускорения в лёгкий бег. Решила вернуть часовые кардио 1-2 раза в неделю 😁
Кардио это хорошо ☺️. Сама настраиваюсь, летом бегала по часу в парке спокойно. Щас возвращаюсь, люблю бег ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram