Я в Полезные ссылки скину ссылку на лекцию на ютубе. Не знаю, можно ли сюда, но тоже скину. Ссылка про силовые тренировки, но там много интересной теории. Послушайте. Долго, но ... меняет мировоззрение))))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
