Какие вы предлагаете варианты девушке, если на 1000 ккал она не худеет? Это же тот минимум, что сам организм потребляет... Вы знаете о вреде метаболизму при таком питании? Почему не рассмотреть вариант увеличить ккал до 1200 хотя бы и добавить активность? Или вы думаете, что 1000 ккал - это много?
Во первых, разобраться, реально она стабильно всю неделю на 1000 калорий, или "примерно" и "на глаз" или "6 дней да, а потом расстроилась и зажор". Во вторых, если первое проверено - продолжать и терпеливо ждать отвеса. Так как не существует такого состояния, чтоб есть мало и не худеть, значит жирок уходит, но вот вода зачем-то задерживается, так бывае. Улыбаемся и машем, продолжаем. Все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram