Обычно,активность за лень 12000-14 000 шагов. Вечером ,когда уже полностью свободная от дел,выхожу и гуляю до 23.00 быстрым шагом( на часах включаю тренировка ходьбы,что бы отслеживать скорость )
и прямо потеете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram