Сообщение №: 374472 в теме: Семавик: отзывы, вопросы, ответы
Албина
24-06-2025 12:43:56
Посчитайте в боте сколько калорий вам надо потреблять в день, скачайте фэтсикрет и отмечаете там все продукты. Вес уходит только на дефиците, перестраивайтесь понемногу.
