Добрый вечер, у меня после рождения 3 погодок, и 9 лет в декрете диагноз ожирение 1 степени и сахар на верхней границе, долго и упорно пылалась сбросить вес на диетах, и спорте, но не получилось ( при росте 162 вес 78,5), 2 неделю колю 0.25 Семовик по назначению эндокринолога, на сегоднешний день вес 73.30, Из спорта 2 раза в неделю тренажерный зал по 1,5 часа, 3 раза в неделю вело прогулка по 20 км в быстром темпе, сладкого булочек и шоколада не хочется совсем, ем по немного здоровую пищу 3 раза в день, в выходные шашлык, и алко )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram