Ну я вот ем йогурты фрукты овощи и иногда пью соки всякие я понимаю что соки колоритные тоже, поэтому чаще стараюсь воду с лимоном пить
Есть предположение, что очень перебирает по углеводами, они держат воду, от сюда плюс на весах, чувство голода и желание сладкого Начните записывать в приложение всю еду и добавьте белка не жирного
Перейти в ветку обсуждения в Telegram