Ну я вот ем йогурты фрукты овощи и иногда пью соки всякие я понимаю что соки колоритные тоже, поэтому чаще стараюсь воду с лимоном пить
а из белков вы что едите? Из всего что вы перечислили, почти сплошные углеводы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram