Да готов одними протеинами питаться - если бы от нехватки углей - не превращался в унылое Гуано )))
Если у тебя жира еще много, организм его легко возьмет для энергии. Так что набирай белок 2-2.5 г на кг и соблюдай дефицит калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram