Я стараюсь придерживаться «правила тарелки», больше овощей добавлять в рацион и белковых продуктов. Сыр стала покупать легкий со сниженным процентом жира, вместо майонеза – майонезный соус, творог обезжиренный.
Идея про замену сыра на легкий и майонеза на майонезный соус хороша. Я соус совсем убрала, но меня это прямо мучает, вся еда сразу пресная кажется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram