Мне пока тяжело тренироваться, вес большой, коленям тяжело, пульс подскакивает, хотя артрита или чего-то подобного нет.
Постепенно начинайте. Сначала ежедневные короткие зарядки, потом тренировки на мобильность и растяжки. Вес немного уйдет, станет легче, перейдете к силовым с собственным весом. Дальше по возрастанию.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram