Добавляйте больше белка в рацион и спорт подключайте. Силовые нагрузки очень хорошо прокачивают мышцы. Если совсем без спорта, то конечно мышцы потеряете.
Мне пока тяжело тренироваться, вес большой, коленям тяжело, пульс подскакивает, хотя артрита или чего-то подобного нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram