Убрала из чая и кофе сахар, отменила хлебобулочные изделия, но иногда, если очень хочется, то немного себе позволяю. Не ем, конечно, фастфуд. Главное – каждый раз перед тем, как что-то вредное съесть, думаю, действительно ли оно мне надо или это просто минутная слабость.
А у вас вот такой вес большой ушел, а мышцы как? Побаиваюсь, что на уколах у меня остатки мышечной массы пропадут, а хочется, чтобы жир ушел, а мышцы нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram