Я бы начал с того, что обезжиренный творог по сути бесполезен. из-за отсутсвия жира почти не усваивается кальций, фосфор и жирорастворимые витамины (A,D,E) которые важны нам для зрения, костей и иммунитета. Даже сам белок усваивается из такого продукта хуже. Чувство голода будет возвращаться быстрее. Это обманка по сути. Диетологи рекомендуют хотя бы 2% творог кушать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram