Я нашла несколько каналов в дзене и тг, откуда беру рецепты. Калории считаю в приложении.
Их так много, этих каналов, что не поймешь, какие хорошие. Через один все супер нутрициологи. Много подобных читаю, но чем больше читаю, тем больше каша в голове.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram