Обширная тема, для начала можете скачать приложение для подсчета калорий и записывать туда всё, что съели. Как правило, такие приложения сразу выдают соотношение бжу.
А вы считаете? Если да, то в каком конкретно приложении?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram