Доброе утро! Нужно ли съедать свою норму ккал в день, если не хочется? Я самостоятельно похудела на 10 кг, за 3 месяца, потом стала срываться в выходные, врач назначила семавик, колю 0,25, уже 3 неделю, есть не хочется, если большие перерывы между едой, начинает болеть и кружится голова. Других побочек не наблюдаю. Врач настаивает, что нужно соблюдать режим питания, 3 раза в день, смотреть за уровнем белка. Просто совсем не есть боюсь, после отмены препарата, надо же будет поддерживать вес, а как, если на нем не ешь, а потом ешь, и без него больше будешь есть. Сейчас наедаю до 1000-1200 ккл максимум, а надо 1300 хотя бы. Отвес за 2 недели - 2,2 кг. Есть ли те, кто придерживается нормы калорий или все просто не едят, когда нет голода?
Придет привыкание к дозе и еды будет хотеться больше. Пользуйтесь моментом Но есть 3 раза в день надо. Голодать не нужно. И пить больше воды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram