У меня норма для похудения 1621 выходит.Вот сейчас в приложение забила то что ела вчера вообще 1200🤦🏼♀️и я так питаюсь всегда.Прием пищи не больше 300 гр это если второе не суп.
Вы в нашем боте считали целевую калорийность? Приложения типа фэтсикрет часто завышают нужную калорийность для похудения - раз. Примерно считать не помогает. Раз не худеете - значит нет дефицита. Считать надо точно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram