Знакомая сбросила 25 примерно на уколах. С ноября не колит. Считает до сих пор каждый грамм, плюс три тренировки в неделю. На 1800 кал сидит, не набирает. Занимается с психиатром по рпп. Получается, что без уколов, но все равно подсчет обязателен. Мне нравится, как мотиватор, вдохновляюсь ей. Но пищевые привычки наверно выработать сложно, у меня без пары недель полгода как худею, и я точно знаю, что мне и пары лет не хватит, чтобы научиться питаться нормально. Когда всю жизнь ела чипсики, бургеры… поэтому сделала вывод, что именно мне только постоянный контроль и подсчет всегда, всю жизнь☹️
Так я и топлю как раз за дисциплину :) если бесконтрольные приёмы пищи уже один раз привели к лишнему весу, наивно думать, что вернувшись к прежнему образу жизни этого не случится снова:)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram