Мне кажется такой день без контроля подойдёт на поддержании, на этапе похудения я тоже не всегда удерживала свою калорийность, но всегда хотя бы примерно считала, чтобы как раз посмотреть как отразится на недельном дефиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram