может быть Вы перебираете с быстрыми углеводами и мало белка,от этого и нет долговременного насыщения?
Сегодня я с утра прям хорошо по белкам. До этого с понедельника было все плохо с белком. Лежала с ребенком в больнице там одними углеводами кормят. Суп с крупой, каша , каша молочная, кисель, пюре с хлебной котлетой и тому подобное. В конце недели вообще еле сдерживалась. ДР ребенка, срыв ( но срыв тоже в рамках калорий , именно по продуктам и бжу срыв ) а сегодня дозу уколола и просто ужас. Жду когда подействует
Перейти в ветку обсуждения в Telegram