Посчитать свой коридор по калориям, проанализировать приемы пищи и их калорийность, подумать как это можно перетасовать. Поискать среди своих вкуснях чуть менее калорийные варианты. Я ради плюшек на ужин отказалась от завтрака, зато могу съесть Эстерхази. Не пол-торта, но могу. Или 200гр муссового торта, или жирнючий чебурек/два. Вкусно мне? Вкусно! Худею? Худею. А уже если не каждый день самое-самое вкусное вписывать, то вообще шикануть можно. Меня, правда, потом тошнит, что совсем не весело...
Как же это все сложно☺Я восхищаюсь людьми, которые умеют такие рассчеты делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram