Ну тут все просто меньше ешь, больше двигаешься. Я со 135кг худею и благодаря препарату могу и держу дефицит. В среднем 1000ккал в сутки, естественно гора таблеток и Омега и Д3 и Магний, B6, Цинк с Селеном. Хожу по 10-12 тысяч шагов в день. За 60 дней -20кг. С большого веса всегда легко уходить. Это сейчас к 110кг вес чуть встал. А так -2кг в неделю вполне реально терять. Нужно безусловно желание и дисциплина.
Добрый день, Владимир ! Не могли бы Вы подсказать поточнее про " кучу Ваших " микроэлементов и витаминрв.... Магний, Д и т.д. Пытаюсь начать худеть ( примерно с 140 кг ), рост 178. Проблемы веса пошли после мощного пролонгированного ,стресса ( череда похорон ).... Начали тянуть надпочечники ( почки прочерили- в идеале).... Потом пошли мощные ежедневные стрессы по работе.... Удавалось худеть со 120 до 100 ( без лекарств).... Потом - првреждение ( надрыв) связки ноги...Соотв- ограничение подвижности...Вес плавно подполз к 140..... Начинаю закупаться витамином Д3+К2, глиценатом магния+В6.... Подскажите,плз, что и в каких дозировках у Вас из " баночек и облаток", для подкормки организма на дефиците каллорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram