Есть видео тренировки по ходьбе, Лесли Сансон, Walk at home, разный километраж и интенсивность.
Сансон супер вариант для тех у кого огромный вес и куча болячек, одышка и даже поход в магазин подальше подвиг. тоже с неё начинала при имт 34,6, потом уже маловато нагрузки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram