Это очень крутой результат 🙏 на универсальный совет или чудо-таблетку и нк рассчитываем. В дефиците он у меня год почти, но -5-7 кг это сброшенный максимум и дальше все стоит на месте. Активность нулевая по здоровью. Руки опускаются (мои точно). Сейчас прописал уже врач Велгию, нашла этот чат и надеюсь кто-то подскажет что делаем не так🙈
Еще обратить внимание на кбжу ( тоже в боте будет расчет), правильное распределение белков, жиров и углеводов тоже играет роль.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram