Да конечно нужен спорт ,я стараюсь ходить и на эллипсе Но силовые нагрузки мне противопоказаны по здоровью А ведь они помогают наверно
Помогают любые нагрузки, где мышца работает. "Толкнуть" лимфу можно, подняв конечность, механически (массаж) и сокращением мышцы. Третье- самое удобное и доступное. Если работа сидячая, можно под попу периодически подкладывать аппликатор Кузнецова (даже через брюки великолепно работает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram