Ирина, добрый вечер. Таблеточки это невролог/психиатр. Пока коротко напишу. Тк еще в дороге. Здесь хорошо бы поработать с восприятием событий. Научиться просить помощи, отдыхать. Может нанять человека который будет делать уроки. Искать другие методы поощрения себя за тяжёлый день. Однако если мы сами перестаём на себя давить и воспринимать дни тяжёлыми, соблюдаем баланс работа - отдых и у нас есть место для себя гораздо легче отказаться от шоколадки в пользу чего то еще.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram