А что, все люди должны считать калории? Я не могу их считать, питаюсь по методу тарелки. 1/3 заполняется белком.
если вам нужны волосы, ногти и мышцы, то да, как минимум белок - придется. И это будет не 2 яичка/пачка творога/кусочек рыбки в день. Это будет и первое, и второе, и третье. Кмк, как раз тарелка дает бОльшую погрешность, так как все на глаз, ничего наверняка неизвестно, а похудение - скорее удача чем закономерность(( В луковицах волос нет рецепторов для препарата, значит выпадение волос опосредованно и триггер можно закрыть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram