мне протеиновые батончики помогают, но думаю можно и обычным белком, только энергии он не даст..углеводы ее дают
Надежда была)) все таки ем салат с тунцом и яйцом) батончики хорошая идея,надо купить парочку на будущее Спасибо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram