Я не считаю калории. Не веду активный образ жизни. Иногда хожу (много), но пару раз в неделю всего. Могу на завтрак съесть пару ложек нутеллы (вот сейчас например). Чисто в голове держу что я ее съела, соответственно сегодня больше никаких вкусняшек таких. Вчера заточила с удовольствием хачапури с сыром. Вес снижается, то по 100 грамм, то по 600 в день. Даже приблизительно можно понять, какой калораж наедаешь, и когда нужно остановиться. 🤷🏻♀️
Так вы и не жалуетесь. И, ч уверена, если вес встанет, либо урежете рацион, либо начнете считать, вы точно знаете, что нужно будет сделать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram