Вы только не воспринимайте в штыки, но, опыт чата показывает, что все кто пишет: «в районе», «ну что-то такое» и «как правило»-не ведут подсчет. Вы ведете?
Я не считаю калории. Не веду активный образ жизни. Иногда хожу (много), но пару раз в неделю всего. Могу на завтрак съесть пару ложек нутеллы (вот сейчас например). Чисто в голове держу что я ее съела, соответственно сегодня больше никаких вкусняшек таких. Вчера заточила с удовольствием хачапури с сыром. Вес снижается, то по 100 грамм, то по 600 в день. Даже приблизительно можно понять, какой калораж наедаешь, и когда нужно остановиться. 🤷🏻♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram