Вы только не воспринимайте в штыки, но, опыт чата показывает, что все кто пишет: «в районе», «ну что-то такое» и «как правило»-не ведут подсчет. Вы ведете?
Конечно,я имею ввиду что ем в принципе однообразно,когда полный рацион выходит 1200,когда ничего не хочется,но заставляю себя поесть то 800-900..обычно когда придерживаюсь 800 и прям налегаю на дорожку,с утра есть отвес,каждую неделю было -2 кг стабильно,а тут уже 2 недели вообще намертво стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram