Я если знаю что вечер ждёт меня с вкусняшками и алко, то я сразу в приложении прикидываю каллории на сколько вечером поем и пропускаю обед, причём очень легко пропускаю на уколах. А вечером ем, ведь у меня остаётся резерв каллорий😎 4 укола велгии по 0.25 -5кг сегодня. Мини победа 🏆
А я теперь обязательно оставляю лимит на клубнику, на вечерний чат😎😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram