Пожалуйста, расскажите, кто как боролся с эмоциональным голодом и комульствным перееданием
Я тренируюсь терпеть. Приучаю мозг, что можно хотеть, но желаемого он не получит. Говорю себе, что ладно, фиг с тобой, завтра получишь ты свою булку, или после-завтра. Нахожу вариант сладкого, который не приводит к срыву. У меня это все шоколадные конфеты и маленькие шоколадки. А вот булки и печенье = срыв.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram