Ох еще до семиглутида, стыдно признаться мучилась диетами 139(( был результат. но это было оочень сложно со слезами и когда о еде думаешь сутками
Ну всё же результат есть. К сожалению он будет не таким быстрым, как мы его наедаем. Мой совет вам, расчитать свой дневной калораж , питаться строго на подсчёте калорий. Это не уколы плохие, это мы ничего особо делать не хотим, думая что если я Колю , то я похудею. Но это так не работает . Нужно тоже прикладывать усилия. Тем более если вы были 139 кг, то сейчас нужно употреблять в два , а то и три раза меньше калорий. В чате есть бот который расчитает . Добавьте немного физ.активности, хотя бы ходьбу по 5-10 тыс.шагов . Всё зависит только от самих нас 🩷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram