Вот сейчас опять пересчитала с учетом сегодняшнего веса. Так вот для похудения он мне насчитал 1250-1300. А у меня на 1100 уже вес стоял. У меня 1000 в день стоит. К слову yazio мне насчитал сразу 1121.🤷♀️
Судя по цифрам, ваш вес в рай 60 кг. При рекомендуемой ботом калорийности я худела на 1,5-2 кг в месяц, но меня не устраивала скорость и я урезала до 900-1100. Чтобы совсем не худеть, нужно быть на калорийности поддержания, а она вряд ли 1300) Я сейчас держу на 1800
Перейти в ветку обсуждения в Telegram