Товарищи, подскажите пожалуйста, вот чисто теоретически можно же наверное хоть примерно подсчитать насколько я похудею, например, к 1 сентября? 🤔 Сын средний в 1 класс идёт, потом в октябре из декрета выходить.... Я очень люблю забегать вперёд, поэтому эта мысль не даёт мне покоя... Уже прям как навязчивая идея😒
Можно чисто теоретически) Надо понять какой дефицит калорий будете держать и из этого исходить. Для расщепления 1 кг жира нужен дефицит 7700 калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram